))
Permission To Pause
Manage episode 457367268 series 3534140
Вміст надано Ruth Wood. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ruth Wood або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Rest isn’t a luxury, it’s essential, and in this episode, I’m exploring why it’s so hard to prioritise but so necessary to function.
I share the seven types of rest, from physical and mental to creative and emotional, and why knowing what you really need is a game changer.
It’s about moving beyond burnout, reframing rest as an investment, and learning how small, intentional steps can completely recharge you.
Here are the highlights
(00:40) Essence of Rest
(01:27) Active vs. Passive Rest
(04:41) Reframing Rest as an Investment
(07:48) Creative and Emotional Rest
(12:21) Practical Ways to Recharge
Connect with Ruth:
This podcast is proudly produced by The Podcast Boutique
66 епізодів
Поширити
