))
Episode 148 - Powerlifting Is A Sport - Not A Blueprint For Longevity
Manage episode 451488951 series 3490141
Вміст надано Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Powerlifting has shaped much of mainstream fitness, but is it truly the best approach for health and longevity? In this episode, we examine how powerlifting principles—designed for a sport—have been widely adopted in fitness programming and why this can sometimes lead to injuries and other barriers to longevity in fitness. While powerlifting offers incredible value as a sport, it may not always align with long-term health goals. Tune in to explore smarter programming, the common issues I see in powerlifting programming, and how to implement powerlifting principles without compromising recovery or longevity.
163 епізодів
Поширити
