#137 Regenerations-Geheimnis: Dein Ernährungsplan nach dem Lauf

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Вміст надано runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

9M ago 1:02:27

MP3•Головна епізоду

In dieser Folge dreht sich alles um das perfekte Essen nach dem Laufen und an Ruhetagen. Ihr erfahrt, warum es überhaupt wichtig ist, nach dem Training die Speicher wieder aufzufüllen, welche Lebensmittel sich besonders gut als Recovery-Food eignen, aus welchen Makronährstoffen euer Post-Workout-Meal bestehen sollte und an welche drei Säulen ihr immer denken solltet.

Partner unserer Folge ist MNSTRY:

MNSTRY bietet natürliche Sportnahrung an. Die Produkte sind vegan und es wird auf künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Laktose, Gluten und Soja verzichtet.

Es gibt unter anderem Gele, Riegel und Getränke – also alles das, was man als Läufer für das Training und die Regeneration braucht.

Mit dem Code SUSIRUN25 bekommt ihr auf die Probierbox 25 % Rabatt.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills

Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

178 епізодів

#Ausdauersport #Runskills I Laufen #Laufen #Sport #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness