Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

Run Faq Podcast

Вміст надано Run Faq Podcast. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Run Faq Podcast або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 2:05:48

MP3•Головна епізоду

Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

Врач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» рассказывает о многочисленных заблуждениях бегунов и их тренеров, вечном споре «с носка» или «с пятки», а также важнейших факторах, которые влияют на травматизм и успехи в любительском беге.

С аргументами объясняем как карбон поменял технику бега и нужна ли в итоге разминка? Как определить, какие упражнения развивают нас, а какие – тренировочный мусор? Что выбрать, тренировку или сон? Почему вегетарианство не лучшая схема питания, если хочешь добиваться высоких результатов? Как отличаются травмы у тех, кто бегает с носка, и у тех, кто бегает на пятку? Зачем бегуну штанга? Что рекомендуют врачи, чтобы бегать долго, безопасно и в удовольствие?

Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/

Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

Юрий Сдобников и Спортивная секция:

• Instagram – https://www.instagram.com/dr.sdobnikov

• Сайт клуба «Спортивная секция» – https://sportsectionclub.ru/

• «Спортивная секция» в инстаграм – https://www.instagram.com/@sport_section_club

Что ещё посмотреть / почитать:

• #RUNFAQПодкаст с Андреем Стрижаковым – https://www.youtube.com/watch?v=PmgXU9pBjy0

• #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Колесниковым – https://www.youtube.com/watch?v=wRrX0hw8fk8

• Зачем читать? Бег старой школы: про Леонида Мосеева – https://www.youtube.com/watch?v=uZotrr9C3xc

• Силовой комплекс для бегунов от Юрия Сдобникова – https://www.instagram.com/reel/CvKMiHeAO10/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

• Телеграм-канал Евгения Суборова – https://t.me/enduranscience

Игорь Лисник:

• TG – https://t.me/runtoruntorun

• IG – https://www.instagram.com/leesnick

• Сайт – https://lisnik.ru

• Помочь детям – https://estafeta.ru/lisnik

• Студия Face 2 Face (Москва) – https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow

• Студия Face 2 Face (Баку) – https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

• RUN FAQ IG – https://www.instagram.com/runfaq

• RUN FAQ YouTube – https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS

Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

44 епізодів

#Спорт #Бег #Фитнес #Run Faq