Artwork

Вміст надано Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Moment: Why Burpees Are the Absolute  Worst  Exercise ft. Jordan Syatt

13:56
 
Поширити
 

Manage episode 439341597 series 3515713
Вміст надано Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, Dr. Rena Malik, MD, sits down with fitness expert Jordan Syatt to debunk popular fitness myths and discuss the misconceptions surrounding certain exercises, such as burpees. Jordan explains why burpees, often seen as a basic exercise, are better suited for experienced athletes rather than beginners due to their complexity and potential for injury. They also delve into how to effectively gauge workout intensity and the significance of the Rate of Perceived Exertion (RPE) scale for both advanced lifters and everyday gym-goers. Listeners will benefit from practical advice on making their workouts more effective, avoiding common exercise pitfalls, and understanding how their body's cycles can affect performance.

Become a Member to Receive Exclusive Content: renamalik.supercast.com

Schedule an appointment with me: https://www.renamalikmd.com/appointments

▶️Chapters:

00:00 Burpees

02:24 Soreness

03:08 Determining Workout Intensity

06:56 Impact of Menstrual Cycle on Training

09:16 Importance of Knowing Exercise Purpose

12:09 Balance

Don't forget to check out Jordan Syatt:

https://www.instagram.com/syattfitness/

https://www.tiktok.com/@syattfitness

https://twitter.com/SyattFitness

https://www.youtube.com/@jordansyatt

https://www.syattfitness.com/

Let's Connect!:

WEBSITE: http://www.renamalikmd.com

YOUTUBE: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD

INSTAGRAM: http://www.instagram.com/RenaMalikMD

TWITTER: http://twitter.com/RenaMalikMD

FACEBOOK: https://www.facebook.com/RenaMalikMD/

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/renadmalik

PINTEREST: https://www.pinterest.com/renamalikmd/

TIKTOK: https://www.tiktok.com/RenaMalikMD

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

154 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 439341597 series 3515713
Вміст надано Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rena Malik, MD, Rena Malik, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, Dr. Rena Malik, MD, sits down with fitness expert Jordan Syatt to debunk popular fitness myths and discuss the misconceptions surrounding certain exercises, such as burpees. Jordan explains why burpees, often seen as a basic exercise, are better suited for experienced athletes rather than beginners due to their complexity and potential for injury. They also delve into how to effectively gauge workout intensity and the significance of the Rate of Perceived Exertion (RPE) scale for both advanced lifters and everyday gym-goers. Listeners will benefit from practical advice on making their workouts more effective, avoiding common exercise pitfalls, and understanding how their body's cycles can affect performance.

Become a Member to Receive Exclusive Content: renamalik.supercast.com

Schedule an appointment with me: https://www.renamalikmd.com/appointments

▶️Chapters:

00:00 Burpees

02:24 Soreness

03:08 Determining Workout Intensity

06:56 Impact of Menstrual Cycle on Training

09:16 Importance of Knowing Exercise Purpose

12:09 Balance

Don't forget to check out Jordan Syatt:

https://www.instagram.com/syattfitness/

https://www.tiktok.com/@syattfitness

https://twitter.com/SyattFitness

https://www.youtube.com/@jordansyatt

https://www.syattfitness.com/

Let's Connect!:

WEBSITE: http://www.renamalikmd.com

YOUTUBE: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD

INSTAGRAM: http://www.instagram.com/RenaMalikMD

TWITTER: http://twitter.com/RenaMalikMD

FACEBOOK: https://www.facebook.com/RenaMalikMD/

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/renadmalik

PINTEREST: https://www.pinterest.com/renamalikmd/

TIKTOK: https://www.tiktok.com/RenaMalikMD

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

154 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити