114㎞：お酒は何日前から抜くか問題ランラジ〜 Running Radio podcast

3M ago 56:38

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

114㎞目！レース前にお酒を何日前から抜くか、、抜いてますか？

いつから抜いたらいいんだ！？考えてみました。

今回話した内容は、

スニーカーベストドレッサー賞でMC、

何日前からお酒抜いてますか？、お酒を飲んだ後の体感、

禁酒のメリット、ダイエットにも効果的、

1kg痩せれば3分速くなる話、睡眠にも効果が、

効果が現れるのは1週間後、本気ならその分抜こう、

お酒と上手く付き合う結局これ、

皆さんからいただいた「今しかできないこと」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃レース前のお酒」のご投稿を

紹介します。

★参考情報

Beverich「禁酒のメリット8選！」

https://beverich.jp/blogs/beverich-magazine/sobriety-merit

★使ってみたアイテム紹介「デリットテック」

商品詳細：https://store.dreast.jp/shop/pages/derittech.aspx

神野大地さんがYoutube紹介：https://www.youtube.com/watch?v=Tg9K1OGEBB8

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★ランラジTee 再入荷しました

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

★MCのお知らせ

2月29日(木)　東京マラソンEXPO HUAWEIブース　神野大地選手とトークショー

5月19日(日)　第50回記念　ANA洞爺湖マラソン2024

https://www.toyako-marathon.jp/

7月28日(日)　モエレ沼30K　主催：65BASE

★番組へご参加お待ちしてます！

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