))
Body Scan Meditation
Manage episode 315467369 series 3230737
Вміст надано RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, Amy Jaffe, RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, and Amy Jaffe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, Amy Jaffe, RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, and Amy Jaffe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Indrani offers a body scan. It is a perfect and brief tool that helps build resilience. Relax and enjoy.
Episode Time Codes
00:00 Intro
00:21 Breathe with Intention to Start
01:06 Body Scan Begins
12:01 Three Deep Breaths to Transition Out of Body Scan
12:29 Outro
50 епізодів
Поширити
