))
Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek
Manage episode 380490688 series 3522432
Вміст надано Kuba Pawlak. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kuba Pawlak або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.
Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?
- Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?
- Gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge?
***
Partnerem odcinka jest HOKA [współpraca reklamowa]
68 епізодів
Поширити
