))
Project 20 - Week 2 Update | Journey to a Sub 20 Minute 5K Parkrun
Manage episode 425040323 series 3579058
Вміст надано Adam Leishman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Adam Leishman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Welcome back to Project 20! 🎉 This week marks 10% completion of my 20-week journey to achieve a sub 20-minute 5k parkrun. Week 2 went smoother than the first, with my body adjusting well to the strength sessions. 💪
Here's a quick rundown:
- Two strength sessions 🏋️♂️
- Five easy 8k runs 🏃♂️
- Speed session with mile repeats 🏃♂️💨
- Finished with a 12k long run 🏃♂️
Join me as I share my progress, challenges, and learnings from this week. Remember, it's all about trusting the process and staying committed. Let’s see what Week 3 brings! 🚀
29 епізодів
Поширити
