))
Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace
Manage episode 441431039 series 2596006
Вміст надано Oldřich Polreich. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Oldřich Polreich або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.
Témata, která probereme:
- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš
- Jak můžeme zlepšit regeneraci
Web a sociální sítě:
Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/
Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/
Tělocvična: https://ironwilltraining.cz/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
225 епізодів
Поширити
