4 x 1km Over, 1km Under Threshold (Training Session Explained)

Physiology Secrets

Вміст надано METS Performance. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією METS Performance або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 10:27

MP3•Головна епізоду

Great session, if we're talking race specificity this is pretty much spot on for a half/full distance marathon runner. Nick and Luke discuss how they might alter the session for different purposes, and talk about why it's a great session to begin with.
EMAIL us your training sessions to review --> nick@metsperformance.com
OR message us on Instagram @metsperformance
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

175 епізодів

#Science #Endurance Athlete #Australia #METS Performance #Running #Sports #Endurance Sports