))
The 8-8-8 Rule: Your Blueprint for a Healthy Life
Manage episode 433934389 series 3511774
Вміст надано Craig Booker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Craig Booker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Episode Description
The 8-8-8 Rule: In this episode, we discuss how to use the 888 Rule as a blueprint for a healthy life. This is part of a study inspired by Reset - Powerful Habits to Own Your Thoughts, Understand Your Feelings, and Change Your Life by Debra Fileta. We take concepts from the book each week and apply them to brain health.
Connect
✉️ Subscribe to the newsletter
🙏 Leave a Review
If you enjoyed listening to the podcast, we'd love for you to leave a review to help others discover the show :)
🟢 Spotify
EPISODE INFO
# 071
Enjoy Overflow content? Leave a tip here
Source
[1] Fileta, D. (2023). Reset. Harvest House Publishers.
Розділи
1. The 8-8-8 Rule: Your Blueprint for a Healthy Life (00:00:00)
2. CULTURAL PRESSURE (00:00:52)
3. WHAT IS THE 8-8-8 RULE? (00:02:01)
4. BURNOUT (00:02:37)
5. CHRISTIAN BURNOUT (00:03:26)
6. BREAKING DOWN THE 8-8-8 RULE (00:04:08)
7. THE 8-8-8 RULE: WORK (00:04:18)
8. THE 8-8-8 RULE: LEISURE (00:04:32)
9. THE 8-8-8 RULE: REST (00:05:26)
10. SABBATH (00:06:12)
11. TAKING ACTION (00:06:45)
12. VERSE FOR REFLECTION: LUKE 5:16 (00:08:04)
13. LET'S REVIEW (00:08:12)
85 епізодів
Поширити
