Denko, płodna próżnia, kryzysowy rozwój i inne lekcje z 2024

Okiem Dietetyka Podcast

Obserwuj mnie na Insta : http://www.instagram.com/okiem_dietetyka_
Zapisz się do newslettera i pobierz próbkę schematów za 0 zł : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w3l7c3
Dowiedz się więcej o moim autorskim Systemie Dietetycznej Swobody:
https://sds.okiemdietetyka.pl/
A jeśli masz ochotę przekonać się jakiej strategii potrzebujesz, kup pakiet ebooków wrzucając do koszyka "Zbilansowany & Zbalansowany" i dowolny wybrany ebook z opracowaną dietą (ebook o diecie Hashimoto nie bierze udział w promocji), wpisz kod rabatowy "SPRAWDZAM", dzięki któremu zapłacisz za jadłospis tylko złotówkę! Zakupy zrobisz na www.okiemdietetyka.pl/sklep
W tym odcinku podcastu opowiedziałam więcej o moim 4-miesiecznym Projekcie Denko, a oprócz tego podziliłam się moimi lekcjami z 2024 roku i zdradziłam tytuły filmów oraz książek, które zrobiły na mnie największe wrażenie. Podcast ma formułę luźnej pogadanki.
Z nagrania dowiesz się:

• o co chodziło z Projektem Denko,
• jaka była moja motywacja do wyzerowania swojej spiżarni,
• dlaczego ten projekt mógł się u mnie udać bez szkody dla zdrowia,
• komu go polecam, a komu nie,
• jak strategicznie zarządzałam swoimi zapasami,
• które produkty zużyłam bezproblemowo, a które były wyzwaniem,
• za czym tęskniłam podczas zerowania szafek i szuflad w kuchni,
• których produktów już nie kupię!
• po co sięgnęłam z wyjątkową tęsknotą podczas uzupełniania szafek,
• ile zaoszczędziłam i ile trwało zerowanie zapasów,
• czy zamierzam to powtórzyć,
• i jakie mam wnioski po zakończeniu projektu...

Lista filmów, które obejrzałam w 2024 i polecam Ci je rozważyć:

• Perfect Days - pochwale prostoty i celabracji zwykłego życia
• Substancja - o kulcie piękna, młodości i wymiany na lepsze
• W pokoju obok - o innym spojrzeniu na umieranie
• Biedne istoty - o dojrzewaniu, emancypacji i wyzwoleniu
• Dobrzy nieznajomi - o samotności i byciu uważnym
• W głowie się nie mieści 1 i 2 - kreskówka o emocjach, osobowości i dorastaniu
• serial Shrinking, czyli terapia bez trzymanki - o relacjach, komunikacji i trudnościach

Lista książek, które przeczytałam w 2024 roku i które chciałabym Wam polecić:

• Złap równowagę - dla osób, które zmagają się z chwielnymi nastrojami
• 4 tysiące tygodni - o tym, że musimy sie pogodzić z tym, że nie zdążymy wszystkiego
• Wysoka wrażliwość - o tym jak radzić sobie z WWO i jak czerpać z tej cechy garściami
• Niewolnicy dopaminy - o uzależnieniach i mechanizmach, które zabierają nam wolną wolę
• 8 zasad miłości - o budowaniu związku w oparciu o wolność
• Degrengolada Nosowskiej - o absurdach tego świata oczami Kasi Nosowkiej
• Atomowe nawyki - o tym jak budować nawyki trwałe i dopasowane do nas
• Psychologia dla zabieganych - krótkie lekcje psycholiczne na 3-stronnicowych rozdziałach

Do usłyszenia w kolejnym odcinku. Zasubskrybuj, aby nie zgubić.