Asertywność To Nie Tylko Odmawianie - Iza Morawska Okiem Dietetyka podcast

Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

1M ago 1:10:07

Поширити

Вміст надано Viola Urban. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Viola Urban або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

Dlaczego asertywność jest ważna?
W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?
Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności?
Bez czego nie da się budować asertywności?
Czym asertywność nie jest?
Jakie są koszty asertywności?
W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności?
Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową?
Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort?
Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację?
Jakie postawy warto kształtować?
Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację?
W jaki sposób budować swój asertywny słownik?
Co nie działa i czego unikać podczas odmowy?
Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności?
Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną?
Jak długo trwa proces budowania asertywności?

Izę znajdziesz:

A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/

107 епізодів