))
The 4 Common Patterns That Hinder Consistency in Exercise and Diet
Manage episode 435545843 series 3551709
Вміст надано Penelope Lane. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Penelope Lane або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the struggles many women face when it comes to staying consistent with exercise and healthy eating. Consistency is key to achieving long-term health goals, but often, certain patterns of behavior can hold us back.
I explore four common types of behaviour that can derail your health journey and discuss strategies for overcoming these barriers. Whether you identify as a Motivated Starter, a High Achiever, a Hesitant Planner, or a Selfless Caregiver, this episode offers insights and practical advice to help you create sustainable health habits for life.
17 епізодів
Поширити
