Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Overgangsalder og trening
Manage episode 419377371 series 2601851
Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre.
Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen.
Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter.
De diskuterer hvordan hormonelle endringer markerer overgangsalderen, som kan føre til forskjellige symptomer som hetetokter, vektøkning, tørr hud, søvnløshet og mer.
De utforsker også den viktige rollen fysisk aktivitet spiller i mental helse og velvære, og understreker betydningen av å opprettholde en treningsrutine.
Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
107 епізодів
Manage episode 419377371 series 2601851
Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre.
Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen.
Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter.
De diskuterer hvordan hormonelle endringer markerer overgangsalderen, som kan føre til forskjellige symptomer som hetetokter, vektøkning, tørr hud, søvnløshet og mer.
De utforsker også den viktige rollen fysisk aktivitet spiller i mental helse og velvære, og understreker betydningen av å opprettholde en treningsrutine.
Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
107 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.