Folge 96 – Christina Kalinowski

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Christina Kalinowski aus Rahden beschloss 2020, ihren Kilos den Kampf anzusagen, die Ernährung umzustellen und sportlich aktiver zu werden. In 12 – 18 Monaten verlor sie ganze 30 Kilo und hält seitdem erfolgreich ihr Gewicht. Die Lebensthemen Ernährung und Fitness begleiten unseren Podcastgast nun viele Jahre. Die zweifache Mutter nimmt uns in dieser Podcastfolge ein wenig mit auf ihre Abnehmreise, spricht über ihren prägenden Motivationsauslöser, ihre Anfänge, sich mit der Ernährung auseinanderzusetzen und wie man aus einem Motivationstief wieder herauskommt. Von Vorteil ist es, herauszufinden, welche Alternativen und Ersatzprodukte es mittlerweile gibt, um gesünder und zuckerreduziert zu essen. Wichtig war für Christina, ihre eigene Balance zu entwickeln, nämlich auf sich zu achten und gesünder zu leben bei dem mitschwingenden Gefühl, auf nichts verzichten zu müssen. Christina gibt uns Tipps, welche wichtigen Stellschrauben im Essensplan man setzen kann, um Erfolge zu erzielen.

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