))
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv
Manage episode 289851712 series 2763770
Вміст надано Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
I denne episode skal vi snakke om en ACT-klassiker. Nemlig undgåelsesadfærd.
Man kan let tænke at en del af et godt meningsfuldt liv er at undgå ubehag. Ubehag er jo ikke rart.
I virkeligheden er det lige omvendt. For det er umuligt at leve et meningsfuldt liv uden det ubehag, der følger med.
... Og du kan i øvrigt ikke undgå ubehaget. For i så fald sidder du bare tilbage med det ubehag, der er forbundet med undgåelsesadfærd.
Hvad er undgåelsesadfærd så? Og hvordan spotter du undgåelsesadfærd, og hvorvidt den afholder dig fra at gøre det, du gerne vil?
Det snakker vi meget mere om i denne episode, hvor du også får 4 gode spørgsmål til at takle ubehag og undgåelsesadfærd.
14 епізодів
Поширити
