Artwork

Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1+ y ago
Додано three роки тому
Вміст надано Mindful Globe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mindful Globe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
icon Daily Deals

Sitting with your breath meditation

11:06
 
Поширити
 

Manage episode 349084955 series 3138096
Вміст надано Mindful Globe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mindful Globe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
  continue reading

8 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 349084955 series 3138096
Вміст надано Mindful Globe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mindful Globe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
  continue reading

8 епізодів

Усі епізоди

×
 
In this episode we are looking into the face of change. We are enquiring what change is, and what it entails. We finish off with the Mindful Awareness of Nature Sounds meditation. For more information follow us on Instagram @mindfulglobe or website - www.mindfulglobe.org Stay tuned 🙏🎧
 
In this episode we are looking at different postures in our meditation practice. You are then invited to embrace a practice called 'Sitting with your Breath'. Breath is our natural anchor to the present moment. It only happens here and now. Through this practice and conscious awareness of the breath we are learning to be more present. If you enjoy this episode, please leave us some feedback www.mindfulglobe.org…
 
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.…
 
Breathing Space is a mini-meditation that you could do anywhere - either during your commute or in the comfort of your house. Breathing Space could also help you to get a break at work and catch up with yourself in times of difficulty or stress. This meditation allows us to look at three components of our lives - thoughts, feelings, sensations. Through paying attention to these we become more aware and present, which allows us to re-gain the sense of clarity, perspective, and focus.…
 
BodyScan Meditation helps us re-connect to our bodies and brings us to the present moment. Awareness of the sensations in our bodies is essentially important if you would like to expand your self-care and dedicate time to know your body. During BodyScan we be-friend our body and present moment experience. By doing this we heal, we become more balanced and grounded and demonstrate kindness towards ourselves.…
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

icon Daily Deals
icon Daily Deals
icon Daily Deals

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити