))
Поширити
In this episode we are looking into the face of change. We are enquiring what change is, and what it entails. We finish off with the Mindful Awareness of Nature Sounds meditation. For more information follow us on Instagram @mindfulglobe or website - www.mindfulglobe.org Stay tuned 🙏🎧
Sitting with your breath meditation
Manage episode 349084955 series 3138096
Вміст надано Mindful Globe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mindful Globe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
…
continue reading
8 епізодів
))
