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Revigorez votre après-midi avec une pause méditative
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Bienvenue dans cet épisode dédié à la revitalisation de votre esprit en plein après-midi. Plutôt que de céder à la fatigue et opter pour un café, nous vous proposons une pratique de méditation pour vous recentrer et recharger vos batteries.
Au programme, quelques exercices simples pour détendre votre cou et revenir à une sensation de légèreté corporelle. Laissez-vous guider pour allonger votre souffle et chasser les pensées parasites, tout en instaurant un espace de calme dans votre esprit.
Fixez-vous une intention pratique pour la suite de votre journée, souriez et choisissez de faire de votre mieux dans le temps qu'il vous reste. Une pause bien méritée pour aborder vos tâches avec sérénité et douceur !
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