Artwork

Вміст надано Mediano. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mediano або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.

35:04
 
Поширити
 

Manage episode 328471604 series 2473867
Вміст надано Mediano. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mediano або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler* 18m 46s. Kartoffelprotein er overraskende godt 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24 timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3. PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af “studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen betydning for mine konklusioner i podcasten.
  continue reading

119 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 328471604 series 2473867
Вміст надано Mediano. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mediano або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler* 18m 46s. Kartoffelprotein er overraskende godt 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24 timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3. PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af “studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen betydning for mine konklusioner i podcasten.
  continue reading

119 епізодів

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник