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18. Keep it moving ! Réussir à pérenniser ta pratique de mouvement - motivation, blessures, intensité
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Cet épisode a directement été inspiré par une récente étude scientifique qui a été beaucoup relayé dans les médias.
Cette étude a fait écho en nous - comment réussir à pérenniser notre pratique de mouvement non seulement sur quelques mois ou années mais sur des décennies !
Nous allons aborder les thèmes de la motivation, des pépins physiques et l’intensité des pratiques toujours avec la volonté de vous proposer des idées et astuces directement et immédiatement applicables!
Bonne écoute et si l'épisode vous parle ou vous fait penser à un quelqu'un à qui cela peut être utile, partagez-le !
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