Weihnachten ohne Stress: Tipps für Autist*innen

Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma

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3M ago 12:04

MP3•Головна епізоду

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Für viele ist sie magisch, für andere bedeutet sie Stress. In der neuen Folge von Masken und Narben dreht sich alles darum, wie du als autistische*r Mensch die Feiertage so gestalten kannst, dass sie dir guttun.

Das erwartet dich in der Folge:
✅ Wie du selbstbewusst Nein zu Weihnachtsfeiern und -märkten sagen kannst.
✅ Warum ein guter Plan den Besuch auf dem Weihnachtsmarkt angenehmer macht.
✅ Praktische Tipps zur Reizreduktion – von Noise-Cancelling-Kopfhörern bis zu Rückzugsorten.
✅ Fallbeispiel aus dem Alltag für echte Inspiration.

Hör rein und erfahre:

Wie du Überforderung vermeidest.
Warum es okay ist, Weihnachten auf deine Weise zu feiern.
Wie kleine Pausen dir große Erleichterung verschaffen können.

💡 Perfekt für alle, die sich in der Weihnachtszeit besser schützen möchten – egal ob autistisch oder nicht.

39 епізодів

#Fitness #Psychische Gesundheit #Alexis Sofia Weavind