Why Stress Management And Mental Health First Aid Training Doesn't Work Mark Dawes' Podcasts podcast

Artwork

Mark Dawes Podcasting Education

Вміст надано Mark Dawes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mark Dawes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Mark Dawes' Podcasts « »
Why Stress Management and Mental Health First Aid Training Doesn't Work

2+ y ago 5:30

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Mark Dawes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mark Dawes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Why Stress Management and Mental Health First Aid Training Doesn't Work

In this podcast I explain why stress management and mental health first aid training doesn't work.

What you resist persists.

So what you give your energy to help create it.

I also talk about learned helplessness.

This is another part of the stress response.

And it's as damaging as the fight and flight response.

It's like trying to drive your car with the brakes on.

To counter this you need to engage the other part of your nervous system.

This is the parasympathetic part of your autonomic nervous system.

And you do this simply by breathing.

Have a great day.

… continue reading

183 епізодів

#Mark Dawes #Podcasting Education

Artwork

Why Stress Management and Mental Health First Aid Training Doesn't Work

Mark Dawes' Podcasts

published 2+ y ago

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Mark Dawes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mark Dawes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Why Stress Management and Mental Health First Aid Training Doesn't Work

In this podcast I explain why stress management and mental health first aid training doesn't work.

What you resist persists.

So what you give your energy to help create it.

I also talk about learned helplessness.

This is another part of the stress response.

And it's as damaging as the fight and flight response.

It's like trying to drive your car with the brakes on.

To counter this you need to engage the other part of your nervous system.

This is the parasympathetic part of your autonomic nervous system.

And you do this simply by breathing.

Have a great day.

… continue reading

183 епізодів

#Mark Dawes #Podcasting Education

Усі епізоди

×

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

Слухайте шоу на 500+ тем

Короткий довідник

Топ подкастів

Радіо Скорбота

Кінотижневик Vertigo

Вмістожер

Громадське радіо

Радіо Донбас Реалії

Повільна розмова

Буде тобі наука

Слухайте це шоу, досліджуючи

Відтворити