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#47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei Männergesundheit
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Daniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. Mit spannenden Einblicken in neueste Technologien und simple Methoden für nachhaltige Erfolge – ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie Fitness und Gesundheit heute funktionieren.
Themen dieser Episode:
Die größten Trainingsfehler und wie du sie vermeidest
Wie du mit zwei Einheiten pro Woche maximale Erfolge erzielst
Warum Krafttraining der beste Biohack für Langlebigkeit ist
Trainingsreize verstehen: Was wirklich zählt im Gym
Sauna, Kälte, IHHT: Welche Biohacks wirklich wirken
Warum Motivation überschätzt wird und Routine alles ist
Diese Folge ist für alle, die ihre Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen – hör unbedingt rein! 🎧
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