Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Heißhunger während der Periode? Meine Tipps für Frauen mit Lipödem
Manage episode 439802935 series 2981308
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten rund um die Periode – besonders bei Frauen mit Lipödem ein bekanntes Problem. Ich erkläre, warum unsere Hormone, wie Progesteron und Serotonin, in dieser Phase verrücktspielen und was das mit Heißhunger und Stimmungsschwankungen zu tun hat.
Besonders für Frauen mit Lipödem sind diese hormonellen Schwankungen eine zusätzliche Herausforderung, denn unser Körper reagiert noch sensibler. Ich zeige dir, wie du mit gesunden Alternativen, magnesiumreichen Lebensmitteln und achtsamen Essgewohnheiten besser durch diese Zeit kommst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Außerdem gebe ich dir hilfreiche Tipps, um wiederkehrende Muster zu erkennen und dich auf besonders herausfordernde Tage vorzubereiten. Vergiss nicht: Es ist okay, sich mal etwas zu gönnen – die Balance macht den Unterschied. Schau rein und hol dir meine besten Tipps, um deinen Heißhunger während der Periode in den Griff zu bekommen!
Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin
Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen:
https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz
https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/
Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"
281 епізодів
Manage episode 439802935 series 2981308
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten rund um die Periode – besonders bei Frauen mit Lipödem ein bekanntes Problem. Ich erkläre, warum unsere Hormone, wie Progesteron und Serotonin, in dieser Phase verrücktspielen und was das mit Heißhunger und Stimmungsschwankungen zu tun hat.
Besonders für Frauen mit Lipödem sind diese hormonellen Schwankungen eine zusätzliche Herausforderung, denn unser Körper reagiert noch sensibler. Ich zeige dir, wie du mit gesunden Alternativen, magnesiumreichen Lebensmitteln und achtsamen Essgewohnheiten besser durch diese Zeit kommst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Außerdem gebe ich dir hilfreiche Tipps, um wiederkehrende Muster zu erkennen und dich auf besonders herausfordernde Tage vorzubereiten. Vergiss nicht: Es ist okay, sich mal etwas zu gönnen – die Balance macht den Unterschied. Schau rein und hol dir meine besten Tipps, um deinen Heißhunger während der Periode in den Griff zu bekommen!
Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin
Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen:
https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz
https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/
Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"
281 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.