))
Lower your expectations and protect your mental health
Manage episode 355253702 series 3153132
Вміст надано Kieran O' Byrne. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kieran O' Byrne або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Matching our emotional state with a high energy output to mimic "a great workout" could well be the thing that is causing repeat failure and questioning our mental health!
We need to stress our physical health in order to protect our mental health but sometimes our mental health can struggle as a result of going too hard physically and setting ourslves up for failure.
Key insights to preventing you from falling down the traps I've fallen into in the past.
41 епізодів
Поширити
