))
„Most itt vagyok, most ez van”
Manage episode 291884339 series 2916064
Вміст надано Libikóka Podcast. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Libikóka Podcast або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Miután elméleti síkon kiveséztük az öngondoskodás miértjeit és hogyanjait, ebben az epizódban olyan konkrét tevékenységekről beszélünk, amelyek segítenek a jelenben maradni, a szorongásainkat oldani és rugalmasabbá válni a kihívásokkal szemben.
Elérhetőségek
- https://www.instagram.com/libikokapodcast/
Házigazdák:
Eszter:
- https://www.instagram.com/_eszter_virag_/
- https://www.youtube.com/c/esztervirag
Panni:
https://www.instagram.com/davidpanni/
Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/
Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J
Fontos linkek
Via (Farkas Lívia) többször emlegetett 30 napos szokáskiépítő tanfolyamát itt találod: https://www.urban-eve.hu/30-napos-rutin/
Yoga with Adriene YouTube csatorna: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Panni jógával kapcsolatos blogbejegyzését itt olvashatod:
https://kedvesfiok.blog/2021/04/19/egy-csepp-joga/
A Z meditációt Emily Fletcher Stress Less, Accomplish More c. könyvéből sajátíthatod el
Headspace sorozat Netflixen: https://www.netflix.com/title/81280926
Headspace applikáció: https://www.headspace.com/
A kifordított gyakorlatot Edith Eva Eger The Choice (A döntés) c. könyvében találod
34 епізодів
Поширити
