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010 – Erschöpfte Mama: 5 Maßnahmen, die dir jetzt helfen
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Du bist nicht die Einzige, der es so geht ...
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Bist du gerade an einem Punkt, wo du das Gefühl hast, – neben der reinen Betreuung deiner Kinder – so gar nichts mehr zu schaffen? Weil dir einfach die Energie fehlt?
Es kann als Mama schnell passieren, dass wir zu lange nur für die Kinder funktioniert haben und unsere eigenen Bedürfnisse ignoriert haben. Was wir dadurch ernten: Erschöpfung pur!
Leider leiden dadurch letztlich auch die Kinder …
Hier geht es um meine persönlichen Erfahrungen und mögliche Ansatzpunkte, aus diesem Zustand wieder herauszukommen.
Shownotes
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