Attention span de Gloria Mark

KENSO

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7M ago 1:00:55

MP3•Головна епізоду

¿Quieres recuperar tu atención en un mundo digital?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todos los hábitos que nos llevan a concentrarnos mejor a mano del libro «Attention span» de Gloria Mark.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/315-gloria-mark-attention-span

Índice de la reseña

(01:30) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(07:14) La disminución de la capacidad de atención en la era digital
(16:31) Los ritmos de la atención
(18:01) 4 tipos de atención
(26:28) Los costes ocultos de la distracción y la multitarea
(35:40) Sobrevivir a la economía de la atención
(41:50) Recuperar tu atención
(50:46) Resumen final
(52:42) Estilo y valoración
(57:54) El siguiente libro
(59:13) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life de Gloria Mark | Amazon
Gloria Mark
Utilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch | Apple
Bienestar digital | Android
Frederick Winslow Taylor | Wikipedia
Susana Martínez-Conde | Wikipedia
Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso | Episodio 35
Reduce el estrés con el marco de descansos 3M | Episodio 257
Fluir: Una psicología de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi | Amazon
Ritmo ultradiano | Wikipedia
Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSO Círculo
Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad | Episodio 145
Sin Interrupciones: Consigue más foco y menos distracción | Academia KENSO
Hyperfocus de Chris Bailey | KENSO Círculo
Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman | KENSO Círculo
Designing the Mind de Ryan Bush | Amazon
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Formación para empresas | KENSO
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346 епізодів

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