#49 Perfekcjonizm & redukcja masy ciała - Ewa Kowalska - Janusz

Katarzyna Strzelczyk

Ten podcast jest nietypowy, tym razem ja byłam gościem u Ewy Kowalskiej-Jnusz. Ewa pytała mnie jak perfekcjonizm wpłaywa na moje pacjentki podczas zmiany nawyków żywieniowych oraz podczas procesu redukcji masy ciała i akceptacji.
Z tego nagrania dowiesz się :

1. Jak perfekcjonizm utrudnia redukcję masy ciała
2. Czy perfekcjonizm pomaga w uzyskaniu dobrych nawyków żywieniowych
3. Jak podejście 0/1 potrafi przywołać efekt jojo
4. Siłownia a redukcja
5. Czy spacer odchudza
6. Jak dzieciństwo ma wpływ na perfekcjonizm oraz kto w niego wpada
7. Czy wewnętrzne dziecko potrafi utrudnić prace nad nawykami
8. Jak moge to zmienić
9. Czy perfekcjonizm to pułapka

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę

Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram
Tiktok