))
23. Therese sin våte drøm; oppkjøring mot 10km! Løpeteknikk og hvordan ta frem sin indre kriger
Manage episode 348888085 series 3423236
Вміст надано Johaug. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Johaug або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
I dagens episode deler Therese sin våte drøm, og hjelper Kathrine med å spisse formen inn mot sitt første 10 km-løp om bare 1 uke.
Vi hører mer om terskelpuls, hvordan man legger opp treningsøkter rett før et løp, hva man burde spise, hvordan man løper økonomisk, og hvordan man styrer det mentale når man er sliten og det begynner å gjøre vondt.
37 епізодів
Поширити
