))
Aligning your values to your actions with Intro-Deuces Gym
Manage episode 327257732 series 3083894
Вміст надано Ikuku. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ikuku або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode we chat with Allen Le and Alan Marshall from Intro-Deuces Gym, about how to align your values with your actions in order to achieve your goals. This episode is going to be suitable for people who find it hard balancing work, fitness and social time. Allen chats about how he has created a blueprint that will allow you to maintain fitness and have guilt-free fun. Topics covered include, how to optimize your fitness schedule, the benefits of having a health mentor, how to find the right mentor for you, how to determine the right amount of exercise for you, as well as some tips around building muscle and changing body composition.
8 епізодів
Поширити
