))
Тривожність та розфокусованість долаю медитацією
Manage episode 317480562 series 2873525
Вміст надано Hennadii Harmash. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Hennadii Harmash або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Непевність майбутнього-тривожність-емоційна нестабільність-стрес… В такому стані розв’язувати проблеми важко. А тут ще й відволікають постійно. Кар’єру так не зробити, успішно проект не завершити. Хіба що вигоріти.
Запобігти негативному сценарію пробую медитацією. Для зайнятих висновок відразу: чудово працює. Самопочуття покращується, продуктивність зростає, задоволеність життям збільшується. Хайлі рекомендую. Як медитацію, так і прослухати цей епізод :)
Надзвичайно дякую Анатолію Пахомову, засновнику школи Ваджра йога https://www.ukryoga.com/, за те, що допоміг розібратися з темою й прояснив механіку процесу. А також київському IT-фахівцю Сергію Перекрестову за яскраву та повчальну історію з особистого життя.
7 епізодів
Поширити
