))
Досліджую та випробовую на собі різні способи відновлення сил. Розпитую практиків, гуру та вчених про фізичну, ментальну, емоційну, креативну підзарядки. Ділюсь досвідом введення елементів цих практик в повсякденне життя, аби залишатися працездатним та продуктивним, уникнути вигорання та жити повноцінним життям. https://www.instagram.com/charging_elements/
…
continue reading
1
Тривожність та розфокусованість долаю медитацією
1:00:19
1:00:19
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:00:19
Непевність майбутнього-тривожність-емоційна нестабільність-стрес… В такому стані розв’язувати проблеми важко. А тут ще й відволікають постійно. Кар’єру так не зробити, успішно проект не завершити. Хіба що вигоріти. Запобігти негативному сценарію пробую медитацією. Для зайнятих висновок відразу: чудово працює. Самопочуття покращується, продуктивніст…
…
continue reading
Вибух новин про "втаржєніє" в Україну змусив швидше битися серця багатьох людей. Як нейтралізувати знесилюючий страх, чи можна вірити московським новинам, що робити з панікером-родичем?Відповіді знають гості цього епізоду:Роман Кульчинський, співзасновник та головний редактор видання “Тексти”https://texty.org.ua/p/support/Дмитро Різниченко, практик…
…
continue reading
В цьому епізоді фокусуюсь на birdwatching. Пташки - це круто, але люди, які за ними регулярно стежать, зацікавили мене більше - рідко зустрінеш таке глибоке розуміння навколишнього світу, доброзичливість та відповідальність. Перебування в їхній компанії, разом з магією лісу, може робити дива з вашим настроєм, тиском та рівнем кортизолу. Запрошені г…
…
continue reading
Керуючий партнер однієї з топ-10 українських юридичних фірм описує кар’єрні сходинки в сфері юридичних послуг та потрібні для швидкого підйому навички й якості. Співставляє цикл життя людини з потенційними кар’єрними етапами та рекомендує найоптимальнішу траєкторію кар’єрного розвитку. Відверто говорить про “плату за доступ” до кар’єрних перспектив…
…
continue reading
Відомий київський шеф Женя Михайленко "захоплює ринок, коли всі інші зливаються". Він активно наймає персонал в нові заклади. Відбір жорсткий, власне, як й сама праця в ресторанному бізнесі. Тут немає місця рестораторам-аматорам - прощай мрія про відкриття свого ресторану чи кафе на зароблені офісною роботою гроші. Тут немає місця працівникам-халту…
…
continue reading
1
Тренер Ксенія Зеленко: професіонал, який знайшов баланс
1:02:47
1:02:47
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:02:47
Розмова зі спортивним тренером Ксенією Зеленко про її успішні кар’єри (спойлер, спортивна - це вже друга). Про важливість мати власний план і не слідувати чужим мріям, про новий старт в 37 років, вигорання, пошук балансу й “роботу мрії”. А ще про необхідність залишати машину подалі від пункту призначення, преміювання солодким, та правильну посадку …
…
continue reading
1
Дизайнер Ярослав Белинський: будні та свята незалежного професіонала в часи ковіду
1:07:41
1:07:41
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:07:41
Відомий київський дизайнер Ярослав Белинський розповідає особисту історію подолання ковіду; про утримання балансу задля ментального та фізичного здоров'я; кладовище як джерело натхнення; рутину як рушійну силу вранішнього підйому з ліжка; роботу охоронцем як кар'єрну ступінь; окреслює pros та cons роботи "без боса"; бізнес-атмосферу в дизайнерській…
…
continue reading
