Box Breathing & Mini Sound Bath For Nervous System Regulation

HrrNfsk حرر نفسك

Вміст надано Myss Meditations. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Myss Meditations або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 23:30

MP3•Головна епізоду

Box Breathing, also known as tactical breathing is a very powerful practice for nervous system regulation, stress and anxiety management, and cultivating a sense of safety within.

When you control your breathing, you control your physical stress responses which in turn controls your emotional responses.

This is a gradual practice to help you gently expand your capacity to deepen your breath, and deepen your relaxation state.

This practice is followed by a 20 minute Sound Bowl healing, also known as a sound bath. The vibrations from the sound bath helps clear energy blockages from energy centers in the body. Helping elevate your own vibrational frequency to invite energy clearing, relaxation and clarity.

May this practice support you, ground you, and elevate you to your highest expression.

Lots Of Love,

Yaman

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myssmeditations/support

18 епізодів

#Podcasting Education #Self-Improvement #Myss Yaman