Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Box Breathing Exercise
Manage episode 344754188 series 3407354
Box breathing exercise helps reduce stress, manage anxiety, release toxic emotions, reduces physical pain & muscle tension, improves immune functioning, elevates your mood, and creates a safe space within! try it once a day for a week or come back to this exercise whenever you feel the need to ground and come back to the present moment. Lots of love!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myssmeditations/support18 епізодів
Manage episode 344754188 series 3407354
Box breathing exercise helps reduce stress, manage anxiety, release toxic emotions, reduces physical pain & muscle tension, improves immune functioning, elevates your mood, and creates a safe space within! try it once a day for a week or come back to this exercise whenever you feel the need to ground and come back to the present moment. Lots of love!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myssmeditations/support18 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.