Artwork

Вміст надано Honestly Aging by Friends Life Care VigR®. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Honestly Aging by Friends Life Care VigR® або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Exploring Mindfulness Meditation for Older Adults

45:25
 
Поширити
 

Manage episode 450018559 series 3548280
Вміст надано Honestly Aging by Friends Life Care VigR®. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Honestly Aging by Friends Life Care VigR® або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Explore the power of mindfulness meditation with Georgia Larounis, a certified mindfulness instructor, in this episode of Honestly Aging by Friends Life Care VigR®.

Georgia shares her 18-year journey with mindfulness and discusses its numerous benefits, especially for older adults. Learn how mindfulness can boost your immune system, control pain, improve sleep, increase attention span, and lower blood pressure.

Discover practical tips to start your own meditation practice and incorporate mindfulness into everyday activities. Georgia addresses common misconceptions about mindfulness and provides valuable resources for those interested in learning more.

As a special treat, the episode concludes with a guided body scan meditation led by Georgia herself. Experience firsthand the calming effects of mindfulness and learn a technique you can use anytime to ground yourself in the present moment.

Whether you're new to mindfulness or looking to deepen your practice, this episode offers valuable insights for aging with vitality, independence, growth, and resilience.

Connect with Georgia Larounis:

Links to resources mentioned in the episode:

Follow Friends Life Care: 

(C) 2024 Friends Life Care. All Rights Reserved. 

#HonestlyAging #FriendsLifeCare #VibrantAging #Aging #AgingWell #OlderAdults #Podcast #MindfulnessMediation #HealthyAging #Wellness #Mindfulness #Meditation #MindfulAging

  continue reading

43 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 450018559 series 3548280
Вміст надано Honestly Aging by Friends Life Care VigR®. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Honestly Aging by Friends Life Care VigR® або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Explore the power of mindfulness meditation with Georgia Larounis, a certified mindfulness instructor, in this episode of Honestly Aging by Friends Life Care VigR®.

Georgia shares her 18-year journey with mindfulness and discusses its numerous benefits, especially for older adults. Learn how mindfulness can boost your immune system, control pain, improve sleep, increase attention span, and lower blood pressure.

Discover practical tips to start your own meditation practice and incorporate mindfulness into everyday activities. Georgia addresses common misconceptions about mindfulness and provides valuable resources for those interested in learning more.

As a special treat, the episode concludes with a guided body scan meditation led by Georgia herself. Experience firsthand the calming effects of mindfulness and learn a technique you can use anytime to ground yourself in the present moment.

Whether you're new to mindfulness or looking to deepen your practice, this episode offers valuable insights for aging with vitality, independence, growth, and resilience.

Connect with Georgia Larounis:

Links to resources mentioned in the episode:

Follow Friends Life Care: 

(C) 2024 Friends Life Care. All Rights Reserved. 

#HonestlyAging #FriendsLifeCare #VibrantAging #Aging #AgingWell #OlderAdults #Podcast #MindfulnessMediation #HealthyAging #Wellness #Mindfulness #Meditation #MindfulAging

  continue reading

43 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник