#090: Zeit für Sport finden: so schaffst du es!

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3y ago

MP3•Головна епізоду

Am Ende des Tages bleibt nie genug Zeit, um dich zu bewegen? Hast du das Gefühl, dass 24 Stunden einfach zu kurz sind, um auch noch Sport einzubauen? Wenn du gerne mehr Zeit für sportliche Aktivität hättest, aber nicht weißt, wo du sie hernehmen sollst, dann höre rein in diese Podcast Folge.

Im Podcast geht es unter anderem um:

Warum es wichtig ist Sport genauso zu planen wie andere Termine
Welche Dinge oder Menschen rauben dir deine Zeit?
Warum Autofahren zum Sport ein großer Zeitfresser ist und wie du ihn abschaffen kannst
Pomodoro: teile deinen Tag in 25 Min. Aktivitäten ein, egal ob beruflich oder privat

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

*** Im Podcast erwähnte LINKS ***

Methoden für Zeitmanagement: welche 3 sind am effektivsten:

Hast du einen Sling Trainer? Dann werde Mitglied in der TRX Community auf YouTube:

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Trainiere mit mir auf YouTube! Hier findest du eine Menge kurze Workout Ideen:

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Teile deinen Tag in 25 Minuten Arbeitsblöcke ein nach der Pomodoro Methode:

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