#084: Meditation Kopf frei bekommen: löse dich von Gedanken

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Hast du manchmal das Gefühl, dir schwirren tausende Gedanken durch den Kopf? Du kannst einfach nicht loslassen, egal wie sehr du dich bemühst? Vielleicht wirkt sich dein Gedankenkarussel sogar auf deinen Schlaf aus? Liegst du Nachts immer wieder wach und kannst schlecht einschlafen? Die Gedanken kommen immer wieder, so wie ungebetene Gäste?

Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, dass deine Gedanken kreisen, dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Hast du den Wunsch deinen Kopf frei zu bekommen für das wirklich Wichtige? Dann lege oder setze dich bequem hin, schließe deine Augen und lass dich und deinen Geist durch diese geführte Meditation zur Ruhe kommen.

Viel Freude beim Entspannen.

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