Artwork

Вміст надано Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

638: Stop Criticizing Yourself

5:53
 
Поширити
 

Manage episode 436358132 series 2534589
Вміст надано Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Self-compassion, or the practice of being kind to yourself in times of failure, pain or when you note something you don’t like about yourself instead of being self-critical, is key to practice right now to be your best more often.

When we show self-compassion, we give ourselves the same kindness as we would to others recognizing that all humans suffer and we are not alone. We can then use tools to stop being so critical of ourselves remembering we are not alone.

This week’s Power Phrase: “I am kind to myself. I remind myself I am doing the best I can.”

Quote of the Week: "You have been criticizing yourself for years and it hasn’t worked. Try approving of yourself and see what happens.” - Louise Hay

  continue reading

644 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 436358132 series 2534589
Вміст надано Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Self-compassion, or the practice of being kind to yourself in times of failure, pain or when you note something you don’t like about yourself instead of being self-critical, is key to practice right now to be your best more often.

When we show self-compassion, we give ourselves the same kindness as we would to others recognizing that all humans suffer and we are not alone. We can then use tools to stop being so critical of ourselves remembering we are not alone.

This week’s Power Phrase: “I am kind to myself. I remind myself I am doing the best I can.”

Quote of the Week: "You have been criticizing yourself for years and it hasn’t worked. Try approving of yourself and see what happens.” - Louise Hay

  continue reading

644 епізодів

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник