))
From Panic to Peace: Reframing Your Thoughts to Reduce Anxiety
Manage episode 418933322 series 3466007
Вміст надано Dr. William T Choctaw, MD, JD, Dr. William T Choctaw, MD, and JD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. William T Choctaw, MD, JD, Dr. William T Choctaw, MD, and JD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Feeling overwhelmed by negative thoughts? Learn how to reframe them and reduce anxiety in this episode. Dr. Choctaw discusses the CBT (Cognitive Behavioral Therapy) technique and offers actionable steps for challenging negative thought patterns that contribute to anxiety.
84 епізодів
Поширити
