))
Last minute Marathon Prep- Key Essentials with Coach James Ledingham
Manage episode 443314381 series 3583504
Вміст надано Eoin Everard. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eoin Everard або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Great Episode if you are coming into 2 weeks out from your Marathon.
0:00 What Training should you do in your Taper
6:43 Embracing Taper Tantrums
9:55 Sleep and Travel to Marathons
14:50 Should you Carbo-Load
16:55 Gels for the Marathon
25:45 Hydration
32:45 Dew Point and having to adjust your Pace
33:08 Warm up and getting to the line
37:07 How to Pace the Marathon
41:04 No New Gear!!
44 епізодів
Поширити
