We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
Вміст надано healthHackers® with Gemma Evans. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією healthHackers® with Gemma Evans або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Ep 26 on building rock-solid confidence with psychologist Dr Joan Rosenberg
M4A•Головна епізоду
Manage episode 225243719 series 2392637
Вміст надано healthHackers® with Gemma Evans. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією healthHackers® with Gemma Evans або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The 90 second hack to build rock-solid confidence and resilience. California-based psychologist Dr Joan Rosenberg has developed a technique that encourages you to ride the waves of your most uncomfortable feelings and transform them into inner strength. It’s been nicknamed ‘The Rosenberg Reset’. After more than 35 years of helping clients and clinicians to achieve emotional mastery, Dr Joan has written a book about her formula. ’90 Seconds to a Life You Love’ details how we can all lean into uncomfortable feelings, putting an end to negative self-talk and fears of being judged by others. In this episode, you’ll discover: ?how to ride the biochemical rushes in your bloodstream to become mentally stronger ?why you should lean into your most unpleasant feelings ?what to do when you’re worried about what others think of you ?the most important thing we can all do to grow ourselves, according to Dr Joan ?the positive rewards that come from being your authentic self ?what Dr Joan believes is at the root of all anxiety ?plus, the two biggest and most common mistakes she sees people making with their emotional health Get the show notes at healthhackers.uk
…
continue reading
67 епізодів
M4A•Головна епізоду
Manage episode 225243719 series 2392637
Вміст надано healthHackers® with Gemma Evans. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією healthHackers® with Gemma Evans або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The 90 second hack to build rock-solid confidence and resilience. California-based psychologist Dr Joan Rosenberg has developed a technique that encourages you to ride the waves of your most uncomfortable feelings and transform them into inner strength. It’s been nicknamed ‘The Rosenberg Reset’. After more than 35 years of helping clients and clinicians to achieve emotional mastery, Dr Joan has written a book about her formula. ’90 Seconds to a Life You Love’ details how we can all lean into uncomfortable feelings, putting an end to negative self-talk and fears of being judged by others. In this episode, you’ll discover: ?how to ride the biochemical rushes in your bloodstream to become mentally stronger ?why you should lean into your most unpleasant feelings ?what to do when you’re worried about what others think of you ?the most important thing we can all do to grow ourselves, according to Dr Joan ?the positive rewards that come from being your authentic self ?what Dr Joan believes is at the root of all anxiety ?plus, the two biggest and most common mistakes she sees people making with their emotional health Get the show notes at healthhackers.uk
…
continue reading
67 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.