))
The Basics of Calories and Energy Balance
Manage episode 288907898 series 2904190
Вміст надано Helder Barroso. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helder Barroso або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode we talk about the basics of calories and energy balance.
The 3 most important variables to apply whether your goal is fat loss or muscle gain.
What a calorie deficit and calorie surplus is and what you have to do to start your own nutrition plan towards your goals.
30 епізодів
Поширити
