Artwork

Вміст надано Johanny Ortega. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Johanny Ortega або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

From Small Changes to Significant Results: Habit Stacking

14:57
 
Поширити
 

Manage episode 463843106 series 2948123
Вміст надано Johanny Ortega. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Johanny Ortega або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

This podcast delves into the concept of habit stacking, illustrating how attaching new habits to established routines can lead to lasting change. Listeners are guided through practical tips and personal anecdotes, emphasizing the importance of flexibility and personalization in habit formation.
• Introduction to the concept of habit stacking
• Explanation of why habit stacking is effective
• Real-life examples of writing, meditation, and journaling habits
• Step-by-step guide on how to identify and stack habits
• Emphasis on starting small and being flexible with stacks
• Encouragement to personalize habit stacks for individual needs
• Weekly challenge to implement habit stacking in daily routines

Support the show

If you’re enjoying these conversations, check out my YouTube channel! Explore Defining Latinx, Latine, Latina, Latino, where I reflect on books by Latine authors and uncover the diversity and strength of our community.

Don’t miss #TheOrdinaryBruja, my serialized story about Marisol, a bruja rediscovering the power of her ancestry and her own worth.

Subscribe now to join the conversation and celebrate our stories together!
🌳 Step Under The Flamboyant Tree! 🌳

Experience a story of family secrets, magical realism, and the rich heritage of the Dominican Republic. Under The Flamboyant Tree follows Isabella Prescott as she unravels her past, seeking healing and redemption in her homeland.

Preorder today and be among the first to journey into this unforgettable world of resilience and self-discovery.

🔗 Preorder Now!

  continue reading

143 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463843106 series 2948123
Вміст надано Johanny Ortega. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Johanny Ortega або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

This podcast delves into the concept of habit stacking, illustrating how attaching new habits to established routines can lead to lasting change. Listeners are guided through practical tips and personal anecdotes, emphasizing the importance of flexibility and personalization in habit formation.
• Introduction to the concept of habit stacking
• Explanation of why habit stacking is effective
• Real-life examples of writing, meditation, and journaling habits
• Step-by-step guide on how to identify and stack habits
• Emphasis on starting small and being flexible with stacks
• Encouragement to personalize habit stacks for individual needs
• Weekly challenge to implement habit stacking in daily routines

Support the show

If you’re enjoying these conversations, check out my YouTube channel! Explore Defining Latinx, Latine, Latina, Latino, where I reflect on books by Latine authors and uncover the diversity and strength of our community.

Don’t miss #TheOrdinaryBruja, my serialized story about Marisol, a bruja rediscovering the power of her ancestry and her own worth.

Subscribe now to join the conversation and celebrate our stories together!
🌳 Step Under The Flamboyant Tree! 🌳

Experience a story of family secrets, magical realism, and the rich heritage of the Dominican Republic. Under The Flamboyant Tree follows Isabella Prescott as she unravels her past, seeking healing and redemption in her homeland.

Preorder today and be among the first to journey into this unforgettable world of resilience and self-discovery.

🔗 Preorder Now!

  continue reading

143 епізодів

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити