))
Coaching Workshop
Manage episode 321279444 series 3207618
Вміст надано Gregor Rath. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Gregor Rath або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
6 Wochen Coaching Kurs
- im Gym: Freitag 18.00 - 19.30
Theorie (siehe Agenda) und Praxis (Training)
- online: 1x/Woche
Erfahrungsberichte, Fragen,...
Agenda:
Coaching Group Classes
Movement Patterns Hinge, Squat, Push, Pull, Carries
TISC Technique, Intensity, Size, Capacity– wie beginne ich zu trainieren/an meinen
Baustellen zu arbeiten?
Strukturelle Basis – was ist meine Basis? Training Hierarchy
Torque Chains – welche Kette brauche ich wann?
Find-Stress-Use - Muskeln – welche Muskeln sollen feuern?
Test/Re-Test – werde ich besser? Challenge – warum soll ich besser werden?
167 епізодів
Поширити
