))
Episode 9: Importance of A Good Night's Sleep
Manage episode 311136116 series 3084402
Вміст надано Get Up And Do Something, Get Up, and Do Something. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Get Up And Do Something, Get Up, and Do Something або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
On this episode, we have Dr. Freda Paterson talks about the importance of sleep. Dr. Paterson discusses how sleep, though looked at as a less important health behavior to many, is a very prominent health behavior when looking at chronic disease and overall health. As she states, " sleep is the bio-behavior that underpins everything, and that in the absence of healthy sleep no other health behavior intervention can be optimized." So what is classified as healthy sleep? How can unhealthy sleep affect us? Why is sleep health not valued the way it should be?
…
continue reading
36 епізодів
Поширити
