#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Вміст надано Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1M ago 57:50

MP3•Головна епізоду

Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen.

Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst du in dieser Folge.

Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix Unger. Felix ist Master of Science in Ernährung & Gesundheit mit Schwerpunkt Ernährung & Sport. Er hat u.a. Zusatzausbildungen bei der DGE, wie auch dem deutschen Institut für Sporternährung. ===

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Worüber wir sprechen:

Was ist die Muskelproteinsynthese (MPS)?
Welche Faktoren beeinflussen die MPS?
Was musst du bei deiner Ernährung beachten?
Was ist mTOR?
Mythen rund um die MPS

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Mehr über Felix:

Podcast: Move well, eat well
Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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#Fitness #Carsten Wölffling