ML 198: Endlich gut schlafen: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

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6M ago 37:33

MP3•Головна епізоду

Schlafprobleme adé: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!

Willkommen zu meinem Podcast: Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence!
In Episode 198 freue ich mich, dass du dabei bist, um gemeinsam ein fittes und zu führen – soweit es in unseren eigenen Händen liegt. Es ist einfach super wichtig, dass wir unsere Gesundheit an erste Stelle setzen.

In dieser Episode möchte ich direkt mit einer Frage starten:
Wie hast du heute Nacht geschlafen?
Wann bist du das letzte Mal voller Energie und Tatendrang morgens aus dem Bett gehüpft?

Die Realität sieht oft anders aus. Viele Menschen haben keinen guten Schlaf. . Sie schlafen einfach nicht gut; haben Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen, und wachen morgens erschöpft auf.
Ein gesunder Schlaf ist jedoch entscheidend für unsere Gesundheit.
Da meine letzte Episode über Schlaf schon länger her ist und das Thema Schlaf euch brennend interessiert, habe ich mich entschieden, diese Woche erneut über Schlaf zu sprechen.

Heute erhältst du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dir helfen werden, besser zu schlafen, ausgeruht aufzuwachen und voller Energie in den neuen Tag zu starten.

Höre rein und erfahre, wie du deine Schlafqualität verbessern und deine Gesundheit stärken kannst!

💌 Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Sende sie an podcast@mimilawrence.com und vielleicht bespreche ich dein Thema in einer der nächsten Episoden.
Tauche ein in die Welt des erholsamen Schlafes und verbessere deine Gesundheit mit unseren praktischen Tipps und Tricks.
Bleib dran und setze deine Gesundheit an erste Stelle!
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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
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